Già nel '900 il padre della psicoanalisi Carl Gustav Jung aveva riconosciuto nel disegno un'attività che portava sicuramente grandi benefici alla mente umana, in particolare proprio dei Mandala, le famose immagini circolari induiste e buddhiste, sulle quali scrisse proprio dei saggi.
L'art Therapy, dunque, è un'attività che possono fare proprio tutti - dai bambini agli adulti - giacché é un modo per ritrovare benessere interiore ed esteriore, senza neppure spendere troppo. Difatti, vi basterà semplicemente una scatola di colori (matite colorate, pennarelli a spirito o pittura) ed un libro che, per l'appunto, custodisce diversi disegni. Tra i soggetti che ricorrono all'interno vediamo paesaggi, animali, pattern, quadri, ma anche scritte ed elementi astratti che, però, possono diventare un grande punto di interesse per rilassarci.
Se lo desiderate, peraltro, potrete anche evitare di acquistare il libro e mettervi alla ricerca online del vostro disegno preferito da colorare. Molti portali, difatti, mettono a disposizione gratuitamente delle stampe di disegni per adulti da colorare. Non vi resta che iniziare ad acquistare i vostri pennarelli ed il libro per iniziare a godere di questa nuova attività che unisce benessere e creatività in un tutt'uno! Tra gli editori da segnalare per l'art therapy vi suggeriamo Giunti Editore con un'intera linea di quaderni da colorare "Creatività Antistress".